Články

Feb 156 min read

Náš mikrobiom - klíč k trvalému zdraví?

Už dlouho jsem měla v úmyslu napsat článek na téma mikrobiom, ale toto dnes populární téma je opravdu tak obsáhlé, že jsem se toho...

Dec 2, 20236 min read

Jak je to tedy s tím proteinem?

Máte ve své stravě dostatek proteinu? Tuto otázku si asi položil za život každý člověk, který se stará o své zdraví a záleží mu na...

Nov 8, 20235 min read

Kardiovaskulární riziko - co hlídat nad rámec běžné prevence?

Přemýšleli jste někdy o tom, kolik informací v hlavě nosíte o svých autech, telefonech či jiných vymoženostech? Je toho opravdu hodně. A...

Oct 21, 20234 min read

Podceňovaná osteoporóza: jaká jsou rizika a jak na prevenci?

Osteoporóza je podceňovaná a zanedbávaná choroba. Přitom její důsledky mají devastující dopady na kvalitu života v seniorském věku a...

Aug 24, 20233 min read

Svalová hmota pro zdravou dlouhověkost

Pokud jsme zdraví jedinci středního nebo mladšího věku, málokdo z nás asi přemýšlí o tom, jak se vyhnout celkové tělesné křehkosti a...

Aug 22, 20233 min read

Kardio nebo silový trénink?

Věděli jste, že cvičení je možná tím vůbec nejúčinnějším nástrojem, který máme k dispozici pro dosažení zdravé dlouhověkosti? Představte...

Jun 26, 20234 min read

Memento mori aneb cesta k vnitřnímu klidu

Možná nevěřícně čtete název článku a divíte se, co tak ponuré téma dělá na blogu o zdravém žití...Tak vytrvejte, neboť zjistíte, že...

May 9, 20235 min read

Proč jsem změnila názor na genetické testování

Když přijde řeč na genetické testování a jeho význam pro zdravotní prevenci, bývala jsem v minulosti dost skeptická. Přikláněla jsem se k...

Feb 28, 20234 min read

Má smysl si dát od alkoholu na nějakou dobu pauzu?

Nedávno jsem četla rozhovor s výživovou poradkyní celebrit Gabrielou Peacock, známou výživářkou britské královské rodiny a překvapilo mě...